芒果干的功效与作用_1迭裂黄堇

芒果是我们日常生活中常见的水果。芒果晒干变成芒果干。这也是一种普通的小吃。芒果干的功效与作用有哪些呢?芒果干能清热、**、促进胃肠蠕动飞蓬。下面我们一起来看看芒果干的功效与作用吧：

芒果干的功效

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有**。果肉或以芒果煎水进食对孕短序荚蒾妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于**心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾**的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对**结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

6、减肥轻身：芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

芒果干的作用

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、**。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维茅术生素A，因此具有**、**的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、**高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有**的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、**便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于**便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能**化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有**流感**的作用。

吃芒果干的*忌

1、饱饭后不可食用芒果干。芒果干不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、由于芒果干含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

3、芒果干带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。多吃芒果干会引起过敏。

芒果干吃多了会怎么样

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。

结语：在生活中，喜爱吃芒果和芒果干的人有很多，而且大家都是喜欢那种味道。但是体质比较热的人，需要注意每次食用芒果的分量，因为一旦食用过多的芒果假地蓝干，糖分也会比较高，尤其是血糖患者，是不适合食用芒果的。所以，建议不可食用过多哦。